Bodyweight Training
World Pullup Day: giornata mondiale delle trazioni
Ogni 22 settembre si celebra il World Pullup Day, la giornata mondiale delle trazioni. Quest’anno, per l’occasione, propongo un giochino
Running
Alle origini dello SkyRunning
Perché si chiama proprio SkyRunning e non MountainRunning? Si corre in montagna no? Essenzialmente è una questione di prospettiva: quando
Wellness
Consigli pratici per l’allenamento al caldo
“eh ma il caldo, eh ma mi gira la testa, eh ma non mi reggono le gambe, eh ma non
Calisthenics
L’ordine degli esercizi fa la differenza?
Come approccio di base bisognerebbe sempre provare sulla propria pelle metodiche e protocolli di allenamento (con cognizione di causa ovviamente),
Nutrition
Quante proteine dobbiamo mangiare?
Quante proteine dobbiamo realmente mangiare?Qual è la quota proteica quotidiana adeguata che dobbiamo introdurre con l’alimentazione?Quante proteine servono per favorire
Tech
I fitness tracker sono inutili?
Salta fuori uno studio che dimostrerebbe l’inutilità dei fitness tracker per la perdita di peso. Poi leggo che le “cavie”
Inspiration
Svuotare la tazza
Quando la tua convinzione è superiore all’informazione (scientifica), alla volontà di informarti, studiare e capire, sarai sempre soggetto ad essere
