Bodyweight Training
![World Pullup Day: giornata mondiale delle trazioni World Pullup Day: giornata mondiale delle trazioni](https://i0.wp.com/www.freeletico.com/wp-content/uploads/2021/09/pullup-world-day.webp?resize=390%2C205&ssl=1)
World Pullup Day: giornata mondiale delle trazioni
Ogni 22 settembre si celebra il World Pullup Day, la giornata mondiale delle trazioni. Quest’anno, per l’occasione, propongo un giochino
Running
![Alle origini dello SkyRunning Alle origini dello SkyRunning](https://i0.wp.com/www.freeletico.com/wp-content/uploads/2016/06/alle-origini-dello-skyrunning.jpg?resize=390%2C205&ssl=1)
Alle origini dello SkyRunning
Perché si chiama proprio SkyRunning e non MountainRunning? Si corre in montagna no? Essenzialmente è una questione di prospettiva: quando
Wellness
![Consigli pratici per l’allenamento al caldo Consigli pratici per l’allenamento al caldo](https://i0.wp.com/www.freeletico.com/wp-content/uploads/2020/07/idratazione-allenamento-caldo.jpeg?resize=390%2C205&ssl=1)
Consigli pratici per l’allenamento al caldo
“eh ma il caldo, eh ma mi gira la testa, eh ma non mi reggono le gambe, eh ma non
Calisthenics
![L’ordine degli esercizi fa la differenza? L’ordine degli esercizi fa la differenza?](https://i0.wp.com/www.freeletico.com/wp-content/uploads/2020/02/exo-order.png?resize=390%2C205&ssl=1)
L’ordine degli esercizi fa la differenza?
Come approccio di base bisognerebbe sempre provare sulla propria pelle metodiche e protocolli di allenamento (con cognizione di causa ovviamente),
Nutrition
![Quante proteine dobbiamo mangiare? Quante proteine dobbiamo mangiare?](https://i0.wp.com/www.freeletico.com/wp-content/uploads/2024/02/proteine-vegetali.jpg?resize=390%2C205&ssl=1)
Quante proteine dobbiamo mangiare?
Quante proteine dobbiamo realmente mangiare?Qual è la quota proteica quotidiana adeguata che dobbiamo introdurre con l’alimentazione?Quante proteine servono per favorire
Tech
![I fitness tracker sono inutili? I fitness tracker sono inutili?](https://i0.wp.com/www.freeletico.com/wp-content/uploads/2016/09/Fitness-Tracker.png?resize=390%2C205&ssl=1)
I fitness tracker sono inutili?
Salta fuori uno studio che dimostrerebbe l’inutilità dei fitness tracker per la perdita di peso. Poi leggo che le “cavie”
Inspiration
![Svuotare la tazza Svuotare la tazza](https://i0.wp.com/www.freeletico.com/wp-content/uploads/2016/10/empty-cup.jpg?resize=390%2C205&ssl=1)
Svuotare la tazza
Quando la tua convinzione è superiore all’informazione (scientifica), alla volontà di informarti, studiare e capire, sarai sempre soggetto ad essere