MetCon5 Challenge
Come promesso, per celebrare i 1000 like sulla pagina ufficiale, pubblico la MetCon5 Challenge: un programma gratuito di condizionamento metabolico
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WELLNESS
Interval training con cardiofrequenzimetro
Questo articolo vuole promuovere l’utilizzo del cardiofrequenzimetro durante lo svolgimento di sessioni di Interval Training e HIIT a corpo libero
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Sopravvivere alle abbuffate di Natale e Capodanno
“No, grazie, sono a dieta, per me pochissima roba.” “No, grazie, quello no, altrimenti non eliminerò mai questi chili di
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Imparare a mangiare (di più e meglio)
Quanti ne vedo fare pasti-tristezza, quanti ne sento lamentarsi di non dimagrire pur essendo a dieta da una vita, quanti
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Svuotare la tazza
Quando la tua convinzione è superiore all’informazione (scientifica), alla volontà di informarti, studiare e capire, sarai sempre soggetto ad essere
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Time to play
Giocosa iniziativa di Salomon. ? A tal proposito, pochi giorni fa scrivevo su Freeletics Milano: … osservate i bambini piccoli
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I fitness tracker sono inutili?
Salta fuori uno studio che dimostrerebbe l’inutilità dei fitness tracker per la perdita di peso. Poi leggo che le “cavie”
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I 10 articoli più interessanti di luglio
Di seguito i 10 articoli più interessanti di luglio, ovvero quelli sui quali i lettori hanno trascorso più tempo. ?
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Adeguata idratazione, pilastro della (ri)composizione corporea
E’ sempre curioso notare come un aspetto fondamentale nella costruzione di massa magra, nel migliorare il processo di ossidazione dei
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Gli articoli più visti della settimana
Calistenia, la mia meditazione dinamica Addominali definiti: definiamo prima la mente! BioRing, un anello per domarli tutti La calistenia è
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Addominali definiti: definiamo prima la mente!
Diciamo subito che per avere addominali definiti occorre prima definire delle buone basi di fisiologia ed anatomia che danno sempre
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Gli articoli più visti della prima settimana di vita
Gli articoli più visti della prima settimana di vita del blog, che cresce velocemente. Calma, è come il dimagrimento: deve
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Allenamento estivo: tutte le cose da sapere
Le principali cose da sapere sull’allenamento estivo: gli effetti del caldo sul dimagrimento e l’idratazione. No, sradicatevelo dalla testa: sudare
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Vuoi trasformare il corpo? Trasforma la mente!
Non sempre cambiare equivale a migliorare, ma per migliorare bisogna cambiare. [Winston Churchill] Attenzione: questo è un post lunghissimo, solo per
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