Fitbit introduce Sleep Schedule
Fitbit ha ampliato le funzionalità di monitoraggio del sonno tramite la nuova funzione Sleep Schedule.
No, non è ancora la sveglia intelligente (basata sui cicli rem) che gli utenti reclamano da anni.
Sleep Schedule consente di:
- Impostare degli obiettivi di sonno personalizzati, in base allo storico dei dati, per raggiungere la quantità ottimale di sonno notturno. Già prima si potevano impostare degli obiettivi di sonno, ma questa funzione è stata migliorata.
- Impostare gli orari ai quali andare a letto e svegliarsi, per creare nel tempo un circolo virtuoso e regolare al meglio i ritmi circardiani.
- Impostare dei promemoria per rispettare i tempi, quindi di fatto un avviso per quando andare a letto ed una sveglia per quando svegliarsi.
Fitbit ha inoltre dichiarato che queste sono solo le prime di una nuova serie di funzioni dedicate al sonno che sta sviluppando in collaborazione con Michael Grandner (University of Arizona), Allison Siebern (Stanford University) e Michael Smith (Johns Hopkins University). Probabilmente arriverà anche la sveglia intelligente.
Sleep Schedule, già presente nella Fitbit app in modalità silente (è sufficiente accedere alla sezione ‘sonno’ per attivarla) è compatibile con tutti i dispositivi Fitbit dotati del monitoraggio del sonno (automatico o manuale); quindi:
- Fitbit Surge
- Fitbit Blaze
- Fitbit Charge HR
- Fitbit Alta
- Fitbit Charge
- Fitbit Flex e Fitbit One (in modalità manuale, non essendo dotati di monitoraggio automatico del sonno).
Fitbit ha anche presentato alcuni dati che mostrano come il quantitativo di ore di sonno influenzi (direttamente o indirettamente) l’indice di massa corporea, le prestazioni sportive e i tempi di recupero. Nulla di nuovo sotto il sole. ?
Per approfondire: Articolo sul blog ufficiale | comunicato stampa ufficiale.