Sopravvivere alle abbuffate di Natale e Capodanno

“No, grazie, sono a dieta, per me pochissima roba.”

“No, grazie, quello no, altrimenti non eliminerò mai questi chili di troppo.”

Se durante le feste a tavola sentirete frasi simili, state pur certi che le persone che le pronunceranno le ritroverete (molto probabilmente) identiche tra un anno, come quelle che “… ma con l’anno nuovo comincio la dieta”.

In questi giorni è tutto un proliferare di consigli su come sopravvivere alle abbuffate di Natale e Capodanno: ciclizzazione ad hoc, programmazione del bilancio calorico settimanale, digiuno intermittente, … tutti più o meno validi a seconda della persona e del contesto nei quali vengono applicati.

Il mio consiglio è: lasciate perdere tutto.

Sono le vostre abitudini che vi definiscono come Atleti e persone in salute, non le vostre eccezioni: la differenza non la fate da Natale alla Befana, ma dalla Befana a Natale.

Per questo motivo il sottoscritto ingurgiterà l’impossibile, tipo Michael Phelps in preparazione preolimpica. ?

Perché il segreto è avere cura delle eccezioni tanto quanto delle abitudini, con la luce del buon senso sempre accesa.

Ah, Buone Feste e un 2017 di wellness a tutti. ? ??✨