L’allenamento perfetto

L’allenamento perfetto è il migliore allenamento possibile che ci consente di raggiungere i nostri obiettivi. Semplice no?

E allora qual è il miglior modo di allenarsi per aumentare la forza e la coordinazione neuromuscolare?
E per sviluppare la massa muscolare?
E per migliorare le abilità calisteniche?
E per migliorare la resistenza muscolare?

Calisthenic Movement ha sfornato un altro video esemplare nel quale vengono  tracciate le linee guida per un allenamento a corpo libero funzionale ai propri obiettivi.

Linee guida dentro le quali va programmato il proprio allenamento perfetto, il migliore che consenta di raggiungere i propri obiettivi specifici.

Non esistono ricette universali o metodi infallibili con risultati garantiti in n settimane.
Esiste l’alveo scientifico nel quale dobbiamo trovare la nostra specificità, studiando e sperimentando.