Allenamento estivo: tutte le cose da sapere

Le principali cose da sapere sull’allenamento estivo: gli effetti del caldo sul dimagrimento e l’idratazione.

No, sradicatevelo dalla testa: sudare di più non fa bruciare più grassi (ma carboidrati); tutto l’opposto: più si suda (e ci si disidrata), meno grassi si bruciano. Avvisate i runner della domenica che corrono a 30° C  indossando giubbetti ermetici. Perché come ricorda il sempre sia lodato Andrea Biasci nella chiusura top del video: nell’era dell’informazione, rimanere ignoranti è una scelta.

Video più approfondito per i nerd.